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Curso Online Chi Kung para fortalecer los Huesos. «Ejercicios de Torsiones»
EL PRINCIPAL OBJETIVO DE ESTE MÉTODO DE CHI KUNG, ES CONCENTRAR EL CHI EN LA MÉDULA DE LOS HUESOS Y EN LA SUPERFICIE DE LA PIEL MEDIANTE MOVIMIENTOS DE TORSIÓN Y RESPIRACIÓN, PARA FORTALECER LOS HUESOS Y TENDONES.
Cuando realizamos la torsión de los músculos sobre los huesos, al principio el músculo se tensa y a continuación se relaja al volver a su posición natural, este movimiento dirige el CHI desde los meridianos hacia la médula de los huesos donde se acumula al inspirar y hacia la piel al exhalar.
Los ejercicios de Torsiones refuerzan nuestra energía defensiva externa, que circula en el sistema de meridianos Tendino-Musculares y la piel, haciéndonos más resistentes a las enfermedades. También potencia el sistema de la bomba Cráneo-Sacral y la producción de líquido cefalorraquídeo.
Detalles del Curso
Maestro: Janú Ruiz
Precio: 57€
Contenido: Vídeo de 85 minutos de ejercicios prácticos+ Teoria Medicina Tradicional China
CHI KUNG PARA TENDONES Y HUESOS
LOS EJERCICIOS DE TORSIONES
El principal objetivo de este método de Chi Kung, es concentrar el Chi en la médula de los huesos y en la superficie de la piel mediante movimientos de torsión combinados con la respiración. Para fortalecer los huesos y tendones.
Cuando realizamos la torsión de los músculos alrededor de los huesos, al principio el músculo se tensa y a continuación se relaja al volver a su posición natural, este movimiento dirige el Chi desde los meridianos hacia la médula de los huesos donde se acumula al inspirar y hacia la piel al exhalar.
Al torsionar los músculos alrededor de los huesos, estamos reforzando nuestros tendones a la vez que masajeamos los huesos, en especial su envoltura (el periostio) y la médula roja, con lo que contribuimos a mejorar la calidad de nuestra sangre y nuestros huesos.
Los ejercicios de Torsiones mejoran también la calidad de nuestra energía defensiva externa, el Wei Chi que circula en todo el sistema de meridianos Tendino-Musculares y en la piel, también refuerza el sistema de la bomba Craneo-Sacral, activa la producción del líquido cefalorraquídeo (LCR), potenciando así la Energía Esencial (Jing Qi).
EJERCICIOS DE TORSIONES
PARA FORTALECER LOS HUESOS Y TENDONES
A) PRESENTACIÓN
1- LOS EJERCICIOS DE TORSIONES
B) LOS TENDONES
1- NUESTROS TENDONES
2- LAS TENDINITIS
3- LA SALUD DE LOS TENDONES
-ESTIRAMIENTOS
-PARA LOS DEPORTISTAS
-FORTALECER LOS TENDONES
-LOS TENDONES Y EL FRIO
-HIDRATARNOS BIEN
-LA ALIMENTACIÓN
4- CÓMO PREVENIR LAS TENDINITIS CON CHI KUNG
C) LOS TENDONES Y LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
1- LOS TENDONES SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
D) QI GONG PARA NUESTROS HUESOS
1- CHI KUNG PARA FORTALECER LOS HUESOS
2- CONOCER NUESTROS HUESOS
3- CONSEJOS FRENTE A LA ARTROSIS Y LA OSTEOPOROSIS
E) EL TEJIDO CONECTIVO
1- LAS FASCIAS
2- EL PERIOSTIO
F) ENFOQUES DURANTE LA PRÁCTICA
1- EJERCICIOS DE TORSIONES PARA FORTALECER LOS HUESOS
2- IMPORTANCIA DE LOS HUESOS Y LA MEDULA EN LA SALUD
3- ENFOQUES DURANTE LA PRÁCTICA DE LAS TORSIONES
4- LA ATENCIÓN EN LAS FASCIAS
G) LA RESPIRACIÓN EN LOS HUESOS
1- RELACIÓN CON LOS MÚSCULOS Y TENDONES
2- LA RESPIRACIÓN EN LOS HUESOS
H) LOS EJERCICIOS DE TORSIONES
1- PRIMER GRUPO DE TORSIONES GENERALES PARA TENDONES Y HUESOS
2- SEGUNDO GRUPO DE TORSIONES PARA LOS ÓRGANOS
3- TERCER GRUPO DE TORSIONES PARA LA COLUMNA
4- CUARTO GRUPO DE TORSIONES PARA LOS ÓRGANOS Y LA COLUMNA
¿Qué encontrarás en el curso online de Chi Kung para los Huesos y tendones?
Avance del curso:
GARANTÍA
Más de 20 años de experiencia con un record del 96% de satisfacción en atención al alumnado y miles de opiniones reales de nuestros alumnos satisfechos nos avalan. Matricúlate con el 100% de Garantía en este Curso Online de ejercicios para fortalecer los tendones.
Objetivos de este curso:
– Fortalecer especialmente nuestros HUESOS Y TENDONES.
– Estimular la producción de sangre y globulos blancos desde la médula roja de los huesos.
– Mejorar el funcionamiento de los órganos del cuerpo, sistema digestivo, cardio-respiratorio, etc.
– Reforzar la salud en general, al fortalecer los huesos y tendones, el funcionamiento de los órganos y la calidad de la sangre.
Para qué te prepara este curso:
– Para disponer de una buena salud, con unos huesos fuertes.
– Recibirás la formación más completa, en una de las prácticas de Chi Kung más importantes, como es el trabajo de “TORSIONES, para fortalecer los HUESOS Y TENDONES”.
– Con el CURSO aprenderás a mejorar tu propia salud y también puedes enseñar a otros a hacer lo mismo.
A quién va dirigido:
A personas de todas las edades y condición física, que desean disfrutar de una gran vitalidad, mejorando su calidad física y su salud.
Especialmente indicado para quienes padecen algún problema relacionado con debilidad en los huesos, osteoporosis, dolores de columna, lumbalgias, artrosis, y tendones débiles, también para problemas de corazón y digestivos.
El CURSO está dirigido a sí mismo a todo tipo de terapeutas (masajistas, entrenadores, coach, etc.) que deseen disponer de una herramienta muy poderosa para mejorar la salud de sus pacientes.
Metodología del curso:
La metodología a seguir consiste en ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas importantes para nuestra salud, y por último los ejercicios prácticos:
Comenzamos por aprender cómo funcionan nuestros tendones y la importancia de nuestros huesos para la salud, los mejores alimentos para mantenerlos fuertes y bien nutridos, y la manera de cuidarlos en la vida diaria, cómo prevenir las lesiones y consejos para los deportistas.
También aprenderemos ciertas técnicas para estirar nuestro Tejido Conectivo y fortalecer la columna vertebral mientras realizamos los ejercicios.
A continuación sólo nos queda desarrollar la práctica de cada ejercicio y experimentar sus beneficios sobre nuestra salud.
Lo siguiente es dedicarnos a la práctica:
– El nivel medio de práctica, debería ser al menos de unas tres veces por semana, si es más – mejor.
– El número de repeticiones dependerá de la intensidad que le queramos dar a nuestro trabajo, por término medio se aconseja unas 6 veces cada ejercicio. Cuando escogemos ejercicios sueltos para practicar, las repeticiones pueden ser más.
– Durante la práctica se aconseja la técnica de “RESPIRACIÓN EN LOS HUESOS”, que se enseña con el curso.
– Para experimentar los mejores beneficios, es necesario ser constantes, por lo que es conveniente practicar al menos una vez al día.
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